اضافه وزن در دوران بارداری سوالی است که ذهن بسیاری را به خود جلب کرده است. روش های بسیار زیادی برای لاغر شدن پس از بارداری وجود دارد و همچنین بسیاری بر این عقیده هستند که لاغر شدن پس از زایمان کار ساده ای نیست. اما واقعا این اضافه وزن به خاطر چیست و از کجا می آید؟
برای آنکه به نقش ورزش و فعالیت بدنی در زمینه کنترل وزن بهتر پی ببریم باید دو نکته اساسی را مدنظر قرار دهیم. اول آنکه کدام فعالیت ها تحت عنوان ورزش و تمرین به حساب می آید و دوم نقش ورزش در تغییر ترکیب بدن یعنی چربی و توده بدون چربی بدن را مورد توجه قرار دهیم. به نظر می رسد فعالیت بدنی از چند جنبه اهمیت ویژه ای برای افراد چاق داشته باشد یکی از جنبه های پر اهمیت آن همکاری با روش رژیم درمانی در افزایش انرژی مصرفی جهت تعادل انرژی منفی است. مورد دیگری که ورزش را در بین دیگر روش های درمانی ممتاز می کند تاثیر آن در بهبود پیامدهایی ماند بیماری شریان کرونری و دیابت نوع 2 می باشد.
به غیر از دارو، هنگامی که BMI به شدت بالا باشد و وقتی دیگر روش های
درمانی با شکست روبرو می شود از جراحی استفاده می شود. جراحی های معده ای
روده ای در کاهش بلند مدت وزن برای چنین بیمارانی در صورتی که تحمل پذیرش
خطر جراحی را داشته باشند توصیه می شود.
تحقیق جدید پژوهشگران نشان می دهد حجم ماده سفید مغز فرد دارای اضافه وزن در سن ۵۰ سالگی با یک فرد لاغر در سن ۶۰ سالگی تقریبا یکسان است.
وقتی به هدفتان در زمینه تناسب اندام لاغری دست پیدا کنید دچار چه نوع وسواس هایی خواهید شد آیا ترس از مصرف غذاهای ناسالم و چاق کننده برای تخریب اندام متناسب و همچنین سلامتی تان به سراغتان خواهد آمد؟این اختلال از نظر روانشناختی چه نامیده می شود؟
بارها شده به خانه ای بروید و در آن کودکی بهانه گیر وجود داشته و والدین آن کودک برای آرام کردن او هر چه که بخواهد برایش خریداری میکنند. اما آیا میدانستید همین والدین با این کار کودکشان را عادت میدهند به تنقلاتی مثل آدامس و بستنی و چیپس و … در حالی که این عادت اشتباه در والدین منجر به تشدید چاقی در کودکان می شود. در ادامه عوامل چاقی کودکان را مو شکافانه بررسی میکنیم.
این صبحت های مفید از زبان متخصصین تغذیه و رژیم غذایی بیان شده اند که برای افرادی تهیه دیده شده اند که قصد کاهش وزن و کم کردن آن را دارند می خواهیم شیوه های نوین و موثر در این زمینه را به شما پیشنهاد دهیم
اضافه وزن و چاقی به‌عنوان یکی از بلایای قرن شناخته شده که عوارض ناشی از آن زندگی را با مخاطرات ریز و درشت روبه‌رو خواهد ساخت.دریافت مواد غذایی، هزینه کردن انرژی و فعالیت بدنی دو موضوع مهمی است که با این مشکل فراگیر ارتباط مستقیمی دارد. در دهه‌های اخیر، شیوه‌هایی که افراد برای زندگی خود برگزیده‌اند باعث شده است صرف انرژی‌های وارد شده به بدن کاهش یابد ولی دریافت مواد غذایی افزایش پیدا کرده است.
