تمرینات ورزشی برای درمان زانو

آب درمانی زانو

زانو درد مشکل شایعی است که در هر کدام از ساختارهای استخوانی زانو از جمله مفصل زانو (استخوان ران، درشت نی، نازک نی)، کاسه زانو (کشکک زانو) یا رباط‌ها و غضروف (مینیسک) زانو بوجود می‌آید. اغلب مشکلات زانو به خوبی به روش‌های درمانی محافظه کارانه واکنش نشان می‌دهند و به جراحی نیاز ندارند.

راه ها و روش‌های درمان زانو درد ارائه شده در این کلینیک را ادامه عرضه کرده‌ایم تا متوجه رویکرد ما شوید. ما عموماً روش درمانی را بسته به فرد و بیماری‌های مخصوصی که دارد، انتخاب می‌کنیم.

خار پاشنه

خار پاشنه از انباشت بلغم که معمولا در پای راست یا از انباشت صفرا که در پای چپ می باشد
که صفرا یا بلغم تجمع یافته تبدیل به سودا می شود و چون سودا سنگین است در اندام تحتانی بدن یعنی پاها ذخیره می شود و نتیجه این سودا درد در ناحیه زانوها یا کف پا است
برای درمان اصلاح طبع کنید و غلبه بلغم یا صفرا را از بین ببرید
سپس به عضو آسیب دیده بپردازید

برای درمان
درمان اول : شبها روغن دنبه وخرما مخلوط کنید وروی خارپاشنه ببندید ودرطول روز هم سرکه طبیعی انگور بزنید.

درمان دوم: هرشب پنبه ای روسرکه طبیعی سیب آغشته کنید وروی خارپاشنه بگذارید ورویش راپلاستیک بزنید تا صبح بماند ادامه بدهید تا بهبودی.

*حنا هم به خارپاشنه بزنید مفیداست .

کوکسیکس چیست

استخوان دنبالچه

کوکسیکس

استخوان دنبالچه یا کوکسیکس استخوانی است کوچک و سه گوش که در پایین ترین ناحیه ستون مهره ای قرار می گیرد. این استخوان خود از چهار مهره دنبالچه ای (کوکسیژئال) تشکیل شده که با افزایش سن، استخوان واحدی را ایجاد می کنند.

قاعده استخوان دنبالچه در بالا بوده که دارای یک سطح مفصلی بیضی شکل است. این سطح مفصلی که مربوط به اولین مهره دنبالچه ای (کوکسیژئال) است با راس ساکروم (استخوان خاجی) مفصل می گردد. راس استخوان دنبالچه در پایین بوده که اسفنکتر خارجی مقعد به آن متصل می گردد.

 

 تصاویر زیر:

 

 

 

 

عضلات لواتور آنی (عضله بالابرنده مقعد) و کوکسیژئوس (عضله دنبالچه ای) که عضلات عمقی کف لگن را تشکیل می دهند به طرفین سطح جلویی کوکسیکس متصل می گردند.

علت درد دنبالچه چیست

درد کوکسیکس

درد استخوان دنبالچه

کوکسیدینی

درد دنبالچه از مشکلات شایع و آزار دهنده ستون مهره است. درد دنبالچه در پایین ترین قسمت ستون مهره و زیر باسن احساس میشود و موجب اشکال در نشستن بیمار میشود.

 

دمنوش پادرد

خــواص درمانــی :

▪️ آرامبـخـش درد مفاصـل
▪️ مسکــن پــا درد
▪️ رفــع کوفتـــگی
▪️ رفــع گرفتگــی
▪️ باز کننـده شریــان
▪️ درمان رماتیســم