نوشیدنی معجزه آسای پاکسازی کبد

به کمک این نوشیدنی معجزه آسا کبد شما از سموم پاک سازی شده و در عرض سه روز لاغر می شوید.

کبد یکی ازمهمترین اندامهای بدن است اگر این اندام با سموم آلوده شود به درستی عمل نکرده و بدن با مشکلات جدی روبه رو شده و به سلامتی آن آسیب وارد می شود.

کبد در کاهش وزن نیز تاثیرگذار است به همین دلیل با هر آسیبی به آن روند کاهش وزن با اختلال مواجه می شود.

ما به شما یه نوشیدنی معجزه آسا توصیه می کنیم که با پاک سازی کبد از سموم در عرض ۷۲ ساعت وزنتان را کاهش می دهد.

داروی (جامع )امام رضا ع

👈زعفران، عاقرقرحا، فلفل سفید، هل، بنج، سنبل الطیب، خربق سفید، همه یکی یک جزء و ابرفیون (فرفیون یا فربیون) دو جزء
همه را به خوبی آسیاب میکنیم و به نرمی نرم الک میکنیم سپس با دو برابر کل مواد عسل کف گرفته شده (حرارت دیده) مخلوط میکنیم.
🔹درمان بیماریها :

🔸جامع + آب زعفران درمان شوصه ( التهاب دیافاگرام و التهاب درونی)

🔸جامع + آب سیب درمان تب

خوراکی های مفید برای زنان باردار

1- لبنیات (شیر، کره، ماست شیرین، پنیر بی‌نمک و...)
- گلابی         - زردآلو         - ریواس         - شنگه کوهی
- کاهو             - طالبی          - گرمک         - سکنجبین
- آلو سیاه         - گوجه درختی         - زرشک         - آب لیمو
- انگور             - خربزه         - سیب             - کلم گل پیچ
- کلم قمری        - هویج             - کنگر             - آب نارنج

تمریناتی برای زانو درد (قسمت اول)

زانو درد را می‌توان به جرات شایع‌ترین درد مفصلی نامید. در کشور ما بخصوص کمتر کسی است که از میانسالی گذشته باشد و زانودرد نداشته باشد.
برای بسیاری از کسانی که زانو درد دارند تمریناتی توصیه می‌شود. اما چه تمریناتی برای زانوهای خراب مفید است.

کف پای صاف

فرد مبتلا به عارضه صافی کف پا، از خستگی زودرس و عدم استقامت کافی به ویژه در ایستادن ها و پیاده روی های طولانی رنج می برد و مستعد ابتلا به عوارضی چون زانوی ضربدری، انگشت شصت کج، پای پهن و تغییر شکل انگشتان است.
کمتر مواردی پیش می‌آید که انسان در مورد نحوه راه رفتن خود فکر کند. اما فرآیند راه رفتن دارای یک مکانیزم نسبتاً پیچیده، به خصوص برای پاها می‌باشد، زیرا تمام وزن بدن به پاها وارد شده و منجر به حفظ تعادل آن می‌شود. از جمله ناهنجاری‌های شایع پا، صافی کف پا می‌باشد. در این ناهنجاری، قوس کف پا صاف می‌شود.

ناهنجاری سر به جلو

تعریف ناهنجاری سربه جلو
سر جلوتر از مرکز ثقل قرار دارد و فشار زیادی روی مفاصل فکی - گیجگاهی و مفاصل گردن و عضلات پشت گردن وارد می شود. سر به جلو  یکی از شایعترین ناهنجاری ها می باشد.


عوارضی که از این ضایعه ناشی می شود، عبارت است از:

1-    افزایش فشار روی مفاصل فکی - گیجگاهی، مفاصل گردن و عضلات پشت گردن
 
2-    افزایش وزن سر در وضعیت سر به جلو

3-     افتادگی شانه ها و سینه  

رفع خستگی با 6 حرکت کششی

امروزه حرکات کششی نقش مهمی در رفع خستگی بدن و بویژه قسمت های تحت کشش دارند. در این مطلب حرکات کششی بسیار ساده ای جهت انجام پشت میز کار یا در باشگاه، مخصوص مچ دست مطرح شده است تا شما با انجام این حرکات مچ دست سالمی داشته باشید. لیندا اسمیت، متخصص فیزیوتراپی می‌گوید: «این تمرین‌ها برای کسانی که مدام با رایانه کار می کنند یا ورزش‌هایی مانند گلف و تنیس بازی می‌کنند، بسیار مفید است. انجام این حرکات مانند تعویض روغن ماشین است که اگر منظم انجام شود، حرکت اتومبیل روان‌تر و با سهولت بیشتری خواهد بود».
 

درد جلو زانو

درد جلو زانو یک مسئله متداول است که افراد اهل  ورزش را تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال این مسئله مختص به این گروه نیست، زیرا این مشکل در کسانی که فعالیت کمتری دارند نیز دیده می شود. از این رو ورزش تنها بخشی از علت زانو درد می باشد. در این جا آنچه را که اتفاق می افتد و چرا این مسئله تبدیل به یک مشکل مداوم شده است را بررسی می کنیم زیرا که واقعاً روی زندگی روزمره و ورزش تاثیرگذار است.

ورزش‌های فشارخون

فشارخون بالا یکی از عمده‌ترین ناراحتی‌های قرن اخیر است که میلیون‌ها نفر از افراد جوامع مختلف به آن مبتلا هستند و یکی از دلایل شایع مراجعه به پزشکان است. با این حال، کنترل این بیماری اغلب به شکل بهینه انجام نمی‌شود...

اگرچه فشارخون بالا را می‌توان از طریق درمان‌های دارویی کاهش داد ولی اگر دارو‌های ضدفشارخون برای همه افراد موثر واقع نشود، پرهزینه و دارای آثار جانبی متعددی خواهد بود و کیفیت زندگی افراد را مختل خواهد کرد. پزشکان معتقدند تغییرات در سبک زندگی، می‌تواند یکی از راهکارهای موثر در کنترل فشارخون بالا باشد.

تمرینات اختصاصی برای عضلات گردن

در صورتی که شما در باشگاه ورزشی تمرین و فعالیت ورزشی انجام می دهید، خیـلی از بـاشگـاه هـا دستـگاه هـای بسیـار خـوبی بـرای تقویت عضلات گردن دارند و می توانید از مربی باشگاهتان در این باره سوال کنیـد و بـرای استفـاده از آنـها از او کمک بگـیرید. امـا اگر بـاشگاه شـما چـنین دستگاه هایی ندارد، یا برای ورزش کردن به باشگاه نمی روید می توانید این تمرینات را انجام دهید (البته توجه داشته باشید که این ناحیه بسیار حساس و مهم می باشد و نباید فشار زیادی بر این ناحیه وارد کنید و اگر مشکل یا دردی در این ناحیه دارید قبل از انجام تمرینات با یک پزشک صحبت کنید تا با آسودگی کامل و به طور اصولی به تقویت این عضلات بپردازید و دچار مشکلات ثانویه و احتمالی که ناشی از عدم رعایت اصول تمرین می باشد، نشوید).