توصیه پزشک و فیلسوف
توصیه پزشک و فیلسوف صاحب مکتب اشراق ,در خصوص داشتن جسم و روان سالم و بانشاط را ملاحظه فرمایید جناب ابن سینا میفرمایند :
همواره در وعده غذایی روزانه خود یکی از 7 نوع جوانه های گیاهی را استفاده نمایید.
بیشتر گوشت پرندگان و ماهیان بخورید , از گوشت حیوانات گرم مانند گوسفند و یا شتر و یا شترمرغ استفاده شود.
یادمان باشد، استفاده از گوشت مرغ صنعتی و ماهیان پرورشی زیان آور شناخته شده است,
بیشتر روغن و گره گوسفندی و یا روغن گیاهی زیتون و کنجد برای طبخ غذا استفاده شود.
یادمان باشد
استفاده از روغنهای مایع صنعتی کاملا زیان آورند چون از مشتقات نفتی تهیه میشوند.
در بخش توصیه های روانی ایشان در وقت صرف غذا این است که هیچگاه در زمان غذا خوردن عصبانیتی نداشته باشید که سم تولید شده ,غذای شما را اسیدی نموده و منجر به ایجاد زخم معده و افزایش حجم ضایعات شده که باعث یبوست و در پی آن سبب افزایش فشار خون و چربی خون میگردد.
در موقع غذا خوردن فقط به غذایی که میخورید فکر کنید و نه چیز دیگری و کاملا غذا را در دندانها نرم وآسیاب نمایید ,و اگر شیرینی آنرا حس نکردید , بدانید که دچار بیماری خواهید شد.
katayoon dolatshahi