یو می هو تراپی ، طب سنتی ، طب سوزنی

✅نبایدهای تغذیه‎ای
👈از مصرف چربی‌های_ترانس (چربی‌های غیر اشباع) خودداری کنید. این چربی‎ها علاوه بر افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی سهم زیادی در آسیب‎رسانی به توان تولید مثلی مردان جوان دارد. روغن‎های فرآوری شده که برای تهیه غذاهای آماده استفاده می‏شود جزء این نوع چربی‎هاست.

👈مواد غذایی سالم و باکیفیت تهیه نمایید. یکی از دلایل ناباروری_در_مردان کاهش سطح هورمون تستوسترون (هورمون جنسی مردانه) است. متاسفانه هورمون‌های موجود در مواد غذایی مربوط به دام و مصرف بی‌رویه کودهایی است که برای تقویت گیاهان به کار برده می‌شود، در واقع باقیمانده استروژنی که در مواد غذایی هست وارد بدن می‌شود و تاثیرات مضری را بر روی هورمون‌های مردانه می‌گذارد.

👈 مصرف مرغ را کاهش دهید، زیرا بسیاری از مرغداری‎ها برای پروار شدن مرغ به آنها هورمون تزریق می‎کنند که موجب اختلال در سطح هورمون‎های بدن می‎شود.

👈مصرف #مشروبات_الکلی و انواع دخانیات و #مواد_مخدر مقدار تستوسترون و اسپرم را در مردان پایین آورده و موجب ناباروری آنان می‎شود، پس همین امروز مصرف این مواد را کنار بگذارید.

👈انواع ساندویچ‎ها، نوشابه، چیپس، پفک و...)

👈 از مصرف بیش از حد غذاهایی که طبیعت سرد (سیب‎زمینی، خیار، ماست و دوغ و...) دارند خودداری نمایید.


✅بایدهای تغذیه‎ای
👈 غذاهای تازه را جایگزین غذاهای فریزری و آماده کنید.

👈 روزانه 5 واحد از انواع میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید. میوه‎ها و سبزیجات منبع غنی از آنتی اکسیدان‎های طبیعی است که مانع تنبلی_تخمدان می‎شود و جنبندگی اسپرم‎ها را افزایش می‎دهد.

👈 کمبود روی باعث کاهش هورمون تستوسترون و حجم نطفه می‎شود. از این رو منابع غذایی که حاوی روی باشد نظیر لوبیا پخته، گوشت لخم گاو و قسمت تیره گوشت مرغ مفید است.

👈مواد حاوی استروژن‎های گیاهی (باقلا، لوبیا سبز و سویا) را جایگزین استروژن‎های مضر نمایید.

 👈غذایی روزانه خود قرار دهید.

👈 کلسیم نیز در باروری نقش بسزایی دارد (بیشترین ماده تشکیل دهنده مایع منی)، بنابراین با مصرف شیر، ماست، پنیر و ماهی به مقدار لازم، کلسیم مورد نیاز بدن خود را تامین نمایید.

👈 شبی یک‎بار بیضه‎ها را با روغن_زیتون ماساژ دهید تا روغن کاملا جذب پوست شود. این کار به تقویت اسپرم‎ها کمک می‎کند.

👈در طب اسلامی و سنتی، خوردن انگور به خصوص همراه با دانه‎های آن توصیه شده است.

👈استرس و فشارهای روحی یکی از مهم‎ترین عوامل تاثیرگذار بر ناباروری است. سعی کنید آرامش را به زندگی خود برگردانید. برای آرامش روحی می‎توانید از جوشانده گیاهان و عرقیات طبیعی مثل گل گاوزبان و سنبل الطیب، بیدمشک، بهارنارنج، بابونه و... استفاده نمایید.

👈 مصرف برخی گیاهان نظیر شنبلیله، گزنه، تمشک، موز، گل‎کلم، پیاز، فلفل قرمز و سبز، موسیر، تخم کدو، کاسنی سالادی، شیرین بیان، اسفناج و انبه در درمان ناباروری مردان نقش بسزایی دارند.

🔸بیشترین عامل بیماری‎های بشر به دلیل تغذیه نادرست است. با اصلاح الگوی تغذیه به کمک روش‎های طبیعی همراه با درمان بالینی مشکل ناباروری را ریشه‎کن نمایید.