جمعه, ۲۹ مرداد ۱۳۹۵، ۱۰:۲۰ ق.ظ
درمان گرفتگیهای ناگهانی عضلات پا
- ماساژ دادن وکشش عضله
- دوش داغ
- سرد یا گرم کردن
- خوردن مواد غذایی حاوی پتاسیم و منیزیم (موز ،کشمش سبز ،مویز)
- خوردن یک یا دولیوان آب ولرم قبل از خواب شب و بعد از بیدار شدن در صبح
- مصرف آب و لبنیات فراوان(کلسیم)
- ویتامین ب کمپلکس
** مسکن ها دراین مورد کاربردندارد
