یو می هو تراپی ، طب سنتی ، طب سوزنی

علتهای اصلی چاقی دو چیز است:
یکی تحرک نداشتن و یکی هم پرخوری.

ما در مقایسه با پدر و مادرهایمان خیلی کم تحرک داریم و به عنوان مثال برای رفتن از نقطه ای به نقطه دیگر به جای راه رفتن از اتومبیل و یا اتوبوس و تاکسی استفاده می کنیم.

در مورد پرخوری هم زن ها بطورمتوسط در روز به ۲۳۰۰- ۲۰۰۰ کالری و مردها هم به ۳۲۰۰-۳۰۰۰ کالری احتیاج دارند. در صورتیکه ما خیلی بیشتر از این ها مصرف می کنیم. بالارفتن سن و کم شدن فعالیت جسمی و تغییرات هورمونی هم به نوبه خود روی زیاد شدن وزن تاثیر می گذارند.

تعریف چاقی در جوامع مختلف فرق می کند. مثلا ممکن است کسی که در ایران چاق محسوب می شود در جایی دیگر معمولی به نظر بیاید. در ضمن عادات و اخلاق ما هم در مورد غذا تغییر کرده است – چندین وعده در طی روز غذا می خوریم و پرخوری می کنیم. عده ای هم ممکن است از روی چشم و همچشمی در پایین آوردن وزن مرتب در فکر کم کردن وزنشان باشند. چنین کاری باید زیر نظر پزشک و یا متخصص تغذیه انجام بگیرد وگرنه می تواند خیلی خطرناک باشد.