یو می هو تراپی ، طب سنتی ، طب سوزنی

همه ما وقتی شبها می‌خوابیم دو نوع خواب را تجربه می‌کنیم. یکی خواب فعال و دیگری خواب عمیق. البته به صورت دقیقتر باید بگوییم خواب REM و خواب NREM.

خواب عمیق یا خواب NREM خوابی است که ما عمیقا در خواب هستیم، هیچ تکانی نمی‌خوریم، غلط نمی‌زنیم، و از همه مهمتر این است که خواب هم نمی‌بینیم.

خواب فعال  یا REM زمانی است که شما در حال خواب دیدن هستید، تکان می‌خورید، غلط می‌زنید، پتو را روی خود می‌کشید. در این حالت هم شما در خواب هستید اما مغز شما در حال فعالیت است.
این دو نوع خواب در طول شب مدام جایشان را با یکدیگر عوض می‌کنند. به همین خاطر همه آدمها در طول شب ممکن است 4 یا 5 بار خواب ببینند. اما وقتی بیدار می شویم یادمان نمی‌آید که خواب دیده‌ایم.