یو می هو تراپی ، طب سنتی ، طب سوزنی

آب بطور ذاتی قابلیت غذائیت برای بدن ندارد؛ ولی برای هضم و جذب غذا و رساندن مواد غذایی به اقصی نقاط بدن نیاز است. اگر آب به اندازه کافی مصرف نشود، مواد غذایی خشک نمی­توانند به اندام­های انتهایی بدن برسند و نشاط و شادابی و طراوت پوست بدن از بین خواهد رفت. ضرورت آب برای بدن بعد از هواست و انسان بدون آب چند روز بیش­تر زنده نمی­ماند.

منافع و مضرات مصرف آب:
اگر آب به اندازه کافی مورد نیاز بدن نوشیده نشود، بی­اشتهایی، ضعف قلب، افزایش حرارت کبد، سوختن اخلاط و لاغری رخ می­دهد. اگر هم آب بیش از حد مصرف شود و بدون توجه به نیاز بدن (حس تشنگی) دریافت شود (چیزی که امروزه تبلیغ فراوان می­شود و در خیابان و اتوبوس و مترو و .... افراد زیادی را می­بینید که یک بطری آب معدنی در دست داشته و مدام آب می­نوشند)؛ سستی معده و کبد و اعصاب، فراموشی و کند ذهنی، نزله (خلط پشت حلق که از دیدگاه طب سنتی ایرانی، عامل ایجاد کننده بسیاری از بیماری­های مفصلی و گوارشی است)، پف کردن زیر چشم و کبد چرب عارض می­شود.

زمان مصرف آب:
بهترین وقت نوشیدن آب زمانی است که عطش صادق وجود دارد؛ یعنی غذا هضم اولیه خود را در معده گذرانده و برای عبور از معده و داخل شدن در عروق برای جذب به سمت کبد نیاز به رقیق شدن دارد. بنابراین بسته به نوع غذا، حدود یک و نیم الی دو ساعت بعد از غذا، بهترین زمان برای دریافت آب است. در این زمان هم باید آب به اعتدال خورده شود و از مصرف یکباره حجم زیادی آب و مایعات دیگر پرهیز کرد.

استثنا: تنها کسانی مجازند بعد از غذا مقداری آب بنوشند که معده خیلی گرمی دارند که درصورت مصرف نکردن آب، اصطلاحاً غذا در معده­شان می­سوزد؛ مثل ظرفی که اگر غذای خشکی را بدون آب داخلش بریزید سوخته و ته ­دیگ می­شود. این افراد غذاهای لطیف را خوب تحمّل نمی­کنند و وقتی غذاهای غلیظ و سنگین و دیرهضم می­خورند، راحت­تر هضم می­کنند. این­ افراد باید مقدار کمی آب خنک بعد از غذا بنوشند که حرارت معده­شان تعدیل شود. ولی اکثریت افراد جامعه امروزی دچار غلبه سردی و رطوبت در معده و دستگاه گوارش و ضعف آن هستند و این مورد شامل حالشان نمی­شود.

یک حالتی نیز وجود دارد که فرد احساس تشنگی دارد؛ ولی با نوشیدن آب سرد (هر چند خیلی زیاد هم بنوشد)، تشنگی­ش برطرف نمی­شود. به این حالت، عطش کاذب گفته می­شود و دلیل آن، وجود یک خلط مزاحم در معده است که طبیعت برای دفع آن طلب آب میکند. اما آب سرد قابلیت دفع آن را ندارد.
این حالت معمولا بعد از خوردن غذاهای غلیظ یا لزج مثل ماهی, کله پاچه, ماکارانی و غذاهای شور رخ میدهد که درمان آن, صبر بر تشنگی و نوشیدن جرعه جرعه آب گرم شیرین شده با کمی عسل و یا جوشانده دارچین و زنجبیل است.
گاهی نیز عطشی وجود دارد که علت آن,,گرمی بیش از حد قلب یا ریه است و راه از بین رفتن آن, استنشاق هوای خنک است و نباید در این حالت آب سرد نوشید.