شنبه, ۲۷ شهریور ۱۳۹۵، ۰۸:۴۳ ق.ظ
ورزش مناسب هر مزاج
هر فرد بسته به نوع مزاج و محیط جغرافیایی که در آن زندگی میکند, تواناییهای خاصی در انجام یک رشته ی ورزشی دارد.
افراد سوداوی یا صفراوی مزاج ,برای رشته هایی مثل دو, ژیمناستیک , بسکتبال ,ایروبیک, ووشو, تکواندو و در مجموع ورزش های سرعتی مناسب می باشند.
افراد دموی ,برای ورزش هایی مانند :وزنه برداری, جودو,کشتی و ورزش های سنگین مناسب می باشد.
افراد بلغمی مزاج , بیشتر می توانند به ورزش های آبی مانند شنا بپردازند, ولی حتما باید تغذیه رو رعایت کنند چون ممکن است رطوبت بدن بیشتر شود. این افراد استثناء اگر تمرینات و تغذیه درستی داشته باشند میتوانند در بعضی ورزش های قدرتی مثل وزنه برداری و کشتی نیز فعالیت کنند.
