يكشنبه, ۳ مرداد ۱۳۹۵، ۱۱:۱۶ ب.ظ
خوشمزه ترین راهکار برای کاهش سایز کمر
ماهی
یکی از خوشمزه ترین و همچنین مفیدترین موادی که باید در طول هفته از آن مصرف کنید ماهی است. این ماده غذایی دارای میزان زیادی امگا۳ است و از همین رو بدنی که امگا۳ بیشتری داشته باشد انرژی بیشتری نیز دارد همچنین ماهی دارای میزان زیادی پروتئین است و این ماده مغذی خود کمک می کند تا #چربیسوزی در بدن شما افزایش داشته باشد و شما احساس #سیری کنید از همین رو کمتر غذا خواهید خورد. سعی کنید در هفته حداقل ۲ بار ماهی میل کنید.
