خیلی از افراد از داشتن شکم شکایت میکنند . معمولا قسمت‌های پایین شکم دارای چربی اضافی و افتاده تر می‌باشد و به شما اجازه بستن دکمه را نمی‌دهد. اگر به فکر کوچک کردن شکم خود هستید در این مطلب چندین روش را جهت کوچک کردن شکم آماده کرده ایم.
• روغن ماهی را از دست ندهید
برای مقابله با چربی‌های جمع شده در قسمت تحتانی شکم نیاز به مکمل نیز
دارید.
در این مطلب به برخی حرکات ورزشی مناسب برای کوچک کردن شکم اشاره می کنیم و آن را به صورت تصویری به شما آموزش دهیم بهترین و تاثیرگذارترین حرکات شکمی برای لاغری و تناسب اندام شما در این مطلب گرداوری شده اند
حتما تا به حال تبلیغات زیادی دیده اید که ادعا کرده اند بدون ورزش کردن می توانند دور کمرتان را باریک کنند، خب بهتر است .
ورزش شکم را در خانه هم می توان انجام داد و با انجام اصولی عضلات آن را تقویت کرد توصیه می کنیم این حرکات که به صورت تصویری در این مطلب آورده ایم را ببینید و مانند آن ها عمل کنید
برای همه ما پیش آمده که گاهی با خود فکر کنیم در این زندگی پر مشغله چطور می شود تناسب اندام را حفظ کرد. کار روی بدن سال به سال سخت تر هم می شود مخصوصا وقتی بحث عضلات شکم به میان بیاید. اما با کمی تلاش – تنها 10 دقیقه تمرین قدرتی هوشمندانه در روز – می توانید تغییری بزرگ در عضلات شکم خود مشاهده کنید.
برای کوچک کردن شکم از چه ورزش هایی می توانیم کمک بگیریم چه نوع حرکات ورزشی به ما در این زمینه کمک می کنند چربی های اطراف شکم با چه ترفندهایی زودتر آب می شوند و چگونه تناسب اندام زودتر دست پیدا می کنیم شکم شش تکه چگونه قابل دستیابی است.
می خواهیم برای لاغری و تناسب اندام به سراغ چینی ها برویم و از روش های آن ها کمک بگیریم این افراد برای تناسب اندام بهتر از ماساژ کمک میگیرند و عضلات شکمشان را ماساز میدهند و به این وسیله چربی های اطراف شکم را از بین میبرند
ماساژ چینی یکی از موثر ترین روش ها برای بدست آوردن ماساژ چینی و خلاصی از چربی های اضافی بدن است و در کشور چین هزاران نفر با استفاده از این تکنیک به فرم بدنی مطلوب دست یافته اند.
به گزارش جهان به نقل از باشگاه خبرنگاران، در محضر بزرگان فرصتی است برای آموختن نکاتی که در هیچ کتابی یافت نمی‌شود و در حقیقت راه میان‌بری است به سوی خوبی‌ها و درستی‌ها که تقدیم به همه کاربران عزیز می‌گردد.
آقای قاضی(ره) برای تقویت حافظه، خواندن آیت الکرسی و معوذتین ( دو سوره مبارکه ناس و فلق ) را سفارش می فرمودند.
مقدّمه بر اساس آموزه های طبّ اسلامی و سنّتی ایران، مزاج مغز، سرد و تر است.
به بیان ساده، بزرگترین اعصاب بدن به مغز می رسند و فعّالیّتشان در این
جا سامان می پذیرد؛ مرکز واکـنـش هـای حـواسّ پنج گانه در مغز است و
«روان» با حرارت بسیار زیاد خود، از قلب به سمت مغز حرکت می کند و این
همه، حرارت فوق العاده ای ایجاد می کنند که اگر مزاج مغز، جز این بود؛ به
سرعت دچار خشکی می شد و از کار باز می ماند.
خستگی
دایم، کمبود انرژی، زود خسته شدن از کار، کم آوردن در کار، کوفتگی بدن و
مانند آن اصطلاحاتی هستند که در محاورات روزمرّه با آنها زیاد برخورد می
کنیم. در واقع، خستگی مزمن، همراه و همنشین بسیاری از مردم در این
روزهاست. این همراهی برای عده ای از آنها به قدری عادی شده است که آن را
به عنوان بیماری اصلی خود ذکر نمی کنند یا آنکه اعتقادی به وجود درمانی
موثّر برای آن ندارند و این در حالی است که درمان اینگونه بیماران در اغلب
موارد بسیار آسان است و این برخلاف رویکرد طبّ کلاسیک است که در آن،
«سندروم خستگی مزمن: chronic fatigue syndrome» از معضلات و مشکلات تشخیصی و درمانی محسوب می شود.
یک نوع چاقی و اضافه وزن به دلیل کمبود یانگ کلیه به وجود میاد.
علایم این نوع چاقی :
تجمع چربی , به ویژه در شکم و نشیمنگاه , ران های بزرگ و شل , بیمار به شکل نرمال غذا میخورد , تکرر ادرار , احساس سرما , مدفوع شل , ضعف و درد در پشت و قسمت تحتانی بدن
در مردان : ناتوانی جنسی مکرر
در زنان : دیس منوره , آمنوره
یک نوع چاقی و اضافه وزن به دلیل رکود چی کبد , هجوم چی کبد به معده / طحال به وجود میاد.
علایم این نوع چاقی :
احساس پری / آروغ زدن / سوزش سر دل ( چی سرکش معده , گرما ) / طعم تلخ در دهان / تحریک پذیری / گاهی دردهای اسپاسمی شبیه کرامپ در شکم فوقانی
