انواع کمردرد

صفحه علت های درد کمر (کمردرد) که در سایت ویکی پدیا (Wikipedia) ایجاد کردم:

کمردرد (به انگلیسی: Low Back Pain) مشکل و شکایت شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن روبرو می‌شوند. آمار نشان می‌دهد که ۸۰٪ از افراد در دوران زندگی خود حداقل یک مرتبه به علت کمردرد به پزشک مراجعه کرده اند[۱].اگرچه علت کمردرد در بسیاری از بیماران ازطریق گزارش‌های بیمار,تست‌های بالینی و آزمایشگاهی و همچنین تجهیزات بخش پزشکی قابل شناسایی است، ولی به دلیل شایع بودن دردهای ناحیه کمر و عوامل مختلفی که در ایجاد آن نقش دارند, تشخیص واقعی و اصلی کمردرد را دچار مشکل می‌کند.
در ستون فقرات، درصورت ضایعه و درگیرشدن عناصر حساس به درد همانند ماهیچه‌ها و تاندون آنها، رباط‌ها، فاسیا، مفاصل بین مهره‌ای پشتی (مفاصل فاست یا آپوفیزیال)، اعصاب نخاعی و ریشه‌های آنها، عروق خونی و طناب نخاعی به هر دلیلی، احتمال ایجاد درد وجود دارد که ممکن است در همان ناحیه و یا نقاط دورتری احساس گردند.

آرتروز گردنی چیست

آرتروز گردنی (Cervical arthrosis)

استئوآرتروز گردنی (Cervical osteoarthrosis)

استئوآرتریت گردنی (Cervical osteoarthritis)

اسپوندیلوز گردنی (Cervical spondylosis)

 

آرتروز گردن (استئوآرتروز گردنی یا استئوآرتریت گردنی) یا اسپوندیلوز گردنی یک بیماری تخریبی مفصلی (Degenerative joint disease) است که بیشتر افراد بالاتر از 45 سال را گرفتار می کند. استئوآرتریت گردنی (آرتروز گردن) برخلاف نامش یک بیماری التهابی نیست. آرتروز (استئوآرتریت) بیماری مزمنی است که اگرچه در بسیاری از افراد با افزایش سن دیده می شود ولی شدت آن در برخی از آنها بیشتر بوده و ممکن است سبب درد و سفتی مفصل گردد. در بیمارانی که به آرتروز گردنی مبتلا هستند، تغییرات تخریبی فقرات گردنی می تواند در چندین مهره رخ دهد، ولی معمولا این تغییرات در مهره های پایین گردن شایع تر است.

 

رادیکولوپاتی شیمیایی

رادیکولیت شیمیایی (Chemical radiculitis)

رادیکولوپاتی شیمیایی (Chemical radiculopathy)

رادیکولیت (Radiculitis) به معنای التهاب ریشه عصبی است. اگر التهاب ریشه عصبی به علت آزاد شدن مواد شیمیایی ایجاد گردد، رادیکولیت شیمیایی گفته می شود. به هنگام آسیب دیسک بین مهره ای، مواد شیمیایی خاصی می تواند ایجاد شود که علاوه بر آسیب دیسک بین مهره ای، ممکن است به فضای اپیدورال انتشار یابد و باعث التهاب ریشه های عصبی گردد. التهاب ریشه عصبی باعث ایجاد درد رادیکولر می شود و بدین ترتیب بیمار دردی را در مسیر عصب مربوطه احساس خواهد کرد.

 

قفل شدگی در مفصل فاست

سندرم مفصل فاست

Facet Joint Syndrome

قفل شدن مفاصل ستون فقرات

 

شاید برایتان پیش آمده که به طور ناگهانی و به دنبال حرکت پیچشی یا وارد آمدن فشار زیاد به کمر، کمرتان می‌گیرد و در اصطلاح قفل می‌شود به طوری که از شدت درد قادر به هیچ نوعی حرکتی نیستید.

در واقع، یکی از علل شایع کمردرد و گردن درد، درگیری مفاصلی است که ممکن است به صورت درد حاد و حالت قفل‌شدن در کمر یا گردن بروز کند. درد شخص در این وضعیت، حتی با خم شدن به عقب یا خوابیدن به شکم بدتر می‌شود.

شاید در ابتدا بسیاری چنین دردی را ناشی از دیسک کمری بدانند، در حالی که این درد ناشی از یک بیماری التهابی در ستون مهره‌هاست که از اختلال عملکرد مفاصل بین‌مهره‌ای پشتی یا «فاست» ناشی می‌شود. این بیماری که سندرم مفاصل فاست نام دارد با ایجاد درد و محدودیت حرکتی در ستون مهره‌ها بروز می‌کند.

تیلت های لگنی (pelvic tilts)

تیلت جلویی لگنی (تیلت قدامی لگنی)  Anterior pelvic tilt

تیلت پشتی لگنی (تیلت خلفی لگنی)  Posterior pelvic tilt

تیلت طرفی لگنی (تیلت جانبی لگنی)     Lateral pelvic tilt

 

پلویس (Pelvis) ممکن است نسبت به مفاصل ران به طرف جلو یا عقب چرخش یابد . چرخش لگن به جلو، حول محور مفاصل ران به عنوان تیلت جلویی(قدامی) نامیده می شود. اگر لگن به طرف عقب بچرخد، تیلت پشتی (خلفی) گفته می شود.

 

علل درد عصب سیاتیک

درد و التهاب عصب سیاتیک (سیاتیکا)

عصب سیاتیک یک عصب محیطی در اندام تحتانی (از لگن تا انگشتان) است. این عصب قطورترین و بلندترین عصب در بدن بوده که پهنای آن در ابتدای مسیرش حدود 2 سانتیمتر است. عصب سیاتیک و شاخه های انتهایی آن از لگن تا انتهای انگشتان پا امتداد دارند.

مسیر این عصب از لگن به طرف پشت باسن و سپس به سمت پشت ران بوده و در انتهای استخوان ران به دو شاخه مهم (عصب تیبیال و پرونئال مشترک) تقسیم می شود. عصب سیاتیک و شاخه های انتهایی آن در عصب دهی به عضلات ساق پا، پشت پا، کف پا و عضلات پشت ران نقش دارند. شاخه های انتهایی این عصب نیز وظیفه عصب دهی حسی به نواحی ساق، کف پا، پشت پا، مفاصل زانو و مچ پا را برعهده دارند.

 

درمان سنگ کیسه صفرا

1- کم نوشیدن آب آشامیدنی سالم (حداقل در 24 ساعت باید ۶ تا ۸ لیوان باشد) .

2- افراد آب جوش ولرم یا نمی خورند و یا بسیار کم میخورند.

3- کسانی که زیاد عرق میکنند.

مردان چه بخورند تا باروری بهتری داشته باشند

✅نبایدهای تغذیه‎ای
👈از مصرف چربی‌های_ترانس (چربی‌های غیر اشباع) خودداری کنید. این چربی‎ها علاوه بر افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی سهم زیادی در آسیب‎رسانی به توان تولید مثلی مردان جوان دارد. روغن‎های فرآوری شده که برای تهیه غذاهای آماده استفاده می‏شود جزء این نوع چربی‎هاست.

👈مواد غذایی سالم و باکیفیت تهیه نمایید. یکی از دلایل ناباروری_در_مردان کاهش سطح هورمون تستوسترون (هورمون جنسی مردانه) است. متاسفانه هورمون‌های موجود در مواد غذایی مربوط به دام و مصرف بی‌رویه کودهایی است که برای تقویت گیاهان به کار برده می‌شود، در واقع باقیمانده استروژنی که در مواد غذایی هست وارد بدن می‌شود و تاثیرات مضری را بر روی هورمون‌های مردانه می‌گذارد.

زیبایی را از شیر بگیرید

برای اینکه پوست شما ملایم شود یک تکه پارچه پنبه ای را در شیر بخوابانید تا خوب خیس بخورد آنگاه آنرا روی صورت خود بکشید و بگذارید به مدت نیم ساعت روی پوستتان بماند. سپس صورت خود را با آب بشورید.یک قاشق چای خوری نمک را در دو قاشق سوپ خوری شیر بریزید و به هم بزنید. هنگام خواب به صورت خود بمالید این کار پوست صورت شما را فوق العاده نرم و ملایم می کند.برای روشن تر کردن پوست صورت دو عدد مغز بادام در داخل شیر بریزید و هنگام خواب به صورت خود بمالید.
برای کم کردن اثر لک های سفید و روشن پوست دو عدد دو عدد نخود را در شیر بخیسانید بهتر است نخود ها را بکوبید سپس آنرا از شب بگذارید تا صبح خوب خیس بخورد. صبح روز بعد آنرا صاف کنید و مقدار کمی پودر زرد چوبه و دو الی سه قطره آبلیمو به آن بیفزایید. آنگاه حاصل را به صورت خود بمالید و بگذارید به مدت نیم ساعت بماند. حال می توانید صورت خود را بشویید.برای شفافیت پوست یک قاشق سوپ خوری شیر را با یک قاشق چایخوری هویج و یک قاشق چایخوری آب پرتقال و یک قاشق چایخوری عسل آب شده مخلوط کنید. آنها را روی صورت خود بمالید و بگذارید مدت 15 دقیقه در همین وضعیت بماند.

کرم شب از چه سنی به بعد باید استفاده شود؟

در مورد کرم شب باید گفت اغلب توصیه می ‌شود که از سن 30 سال، باید از این کرم ‌ها استفاده شود. کرم‌ های شب به گونه ‌ای طراحی شده ‌اند تا در حین خواب، مواد مغذی و ویتامین ‌های مختلف و نیز عوامل جوان ‌کننده را به پوست فرد رسانده و بتوانند در این زمان اثرات خوب خود را اعمال نمایند.