تغذیه با توجه به طبع در دوران پیری

در دوران پیری به علت سردی طبع, امکان بروز یبوست ,ضعف قوای جسمانی و سیستم ایمنی بدن, افزایش خلط بلغم و سودا ,سنگ کلیه و مثانه, آسم و ناتوانی در اندام ها وجود دارد که برای کاهش این مشکلات روغن مالی بدن با روغن های گرم مثل روغن بادام یا کنجد بسیار مفید است.

همچنین افراد پیر باید از خوردن غذاهای بلغم زا و سودا زا مثل بادمجان سرخ کرده, هندوانه, خیار, جگر سفید ,ماهی ساردین و قهوه بدون استفاده از مصلح آن ها خودداری کنند.

 خوردن میوه هایی مثل انجیر و آلو در فصل تابستان و انجیر خوشک شده در آب و شیر برای افراد پیر در فصل زمستان مفید است.

افزایش اخلاط در بدن

گاهی اوقات,شخص دچار افزایش خلط یا اخلاط یا طبعی خاص از چند ثانیه تا چندین ماه و سال و گاهی حتی تا آخر عمر میشود, مثل پیدایش ناگهانی خلط صفرا در جریان سنین بلوغ که باعث افزایش رشد قد در فرد می شود و یا پیدایش ناگهانی خلط صفرا در هنگام یائسگی در زنان که باعث گرگرفتگی , افزایش فشار خون و چربی خون در آنها میشود.

درمان بیماری به علت افزایش خلط:
برای کاهش اخلاط اضافی باید از ماده ای که ضد آن خلط است استفاده کنید, به این روش "درمان به ضد یا اضداد" می گویند.

مثلا برای کاهش حرارت صفرا باید رطوبت را زیاد کرد و برای کاهش سردی و خشکی از حرارت و رطوبت استفاده کرد این روش بیشتر در درمان طبع های اکتسابی به کار میرود.

راههای تشخیص طبع

برای تشخیص طبع ,ابتدا باید سرد مزاجی را از گرم مزاجی جدا کنید.
 برای اینکار, باید ببینید که در بیشتر حالات, لباس زیاد می پوشید یا نه,, خصوصا در زمستان,زیرا کسانی که طبع سرد دارند, تحمل سرما را ندارند و کسانی که طبع گرم دارند تحمل گرما را ندارند.
پس نتیجه میگیریم که سرد مزاج , کسی است که در همه فصول و یا در فصول سرد, طبع سردی دارد و برعکس گرم مزاج کسی است که در همه فصول طبع گرمی دارد و در بیشتر اوقات سال لباس زیادی نمی پوشد .
در بین سرد مزاجان ,بلغمی مزاج ها, در هر چهار فصل احساس سرما می کنند ولی سودایی مزاج ها, تنها در فصول سرد سال (زمستان و پاییز )احساس سردی می کنند و در سایر فصول ,اینگونه نیستند.

بهترین اخلاط

 اخلاط موجود در طبایع, بهترین طبع از نظر جسمانی به ترتیب دموی, سودایی, بلغمی و صفراوی است.
 اما از نظر روحی به ترتیب دموی, بلغمی,  صفراوی ,سوداوی است.

صفراوی مزاج ها به علت گرم و خشک بودن مزاجشان بسیار کم حوصله هستند .
ولی سوداوی ها چون سرد مزاج هستند , صبر و استقامتشان در مقابل سختی ها بیشتر از صفراوی هاست ,بنابر این اراده ی سوداوی ها از صفراویها قوی تر است .
از طرفی تری مزاج(رطوبت مزاج )معمولا اراده انسان را از بین میبرد و بلغمی ها بیشتر از دموی ها  تری مزاج دارند .
بنابر این ترتیب میزان اراده ,چاقی , پرخوری و خوش بینی اشخاص از زیاد به کم عبارتند از:::

حذف سرکه از غذا

حذف سرکه یکی از ظلم هایی است که توسط گروهی از پزشکان دامن زده شده است. تحت اینکه که سرکه برای اعصاب مضر و سبب زخم معده می شود. در صورتی که رازی، رساله ای تحت عنوان رساله سرکه دارد که هزار خاصیت برای سرکه بیان کرده است.
سرکه در طب سنتی به عنوان یک حمل کننده (Carrier) محسوب می شود. حمل کننده ماده ای است که داروها را جهت مصرف به اعضای مورد نیاز می رساند.
(نکته: عسل هم یک حمل کننده بسیار مهم به حساب می آید)

طبق تحقیقات، سرکه در کاهش کلسترول، چربی و قند خون، نقش به سزایی دارد. همچنین سرکه سبب گشاد شدن عروق و بهتر شدن جریان خون می شود؛ به هضم غذا کمک کرده و صفرا بُر است؛ ضدعفونی کننده و موجب از بین رفتن رسوبات و املاح مضر است.

نکته: طبیعت سرکه سرد است و افراد بلغمی و سوداوی باید در مصرف آن دقت نمایند. چنانچه افراد سرد مزاج در مصرف سرکه (بدون مصلحات) زیاده روی کنند، ممکن است موجب افت فشارخون و بی حالی گردند. بنابراین افراد سرد مزاج باید سرکه را با عسل و یا شیره خرما مصرف نمایند.

تدابیر نوزادان

در طب سنتی برای اطفال از بدو تولد تدابیر خاصی ارائه شده است که به تغذیه و بهداشت اطفال اشاره دارد
 برای این که بچه ها هنگام تولد زردی نداشته باشند باید مادر در دوران بارداری از غذاهای خیلی گرم استفاده نکند (البته خیلی هم خنک نخورد) و بعد از تولد نوزاد نیز اگر علائم آغازین زردی در نوزاد بوجود آمد، باید پشت گوش نوزاد را حجامت کرد.
 
 قنداق کردن نوزادان تا ۴۰ – ۵۰ روزگی به روشی که در قدیم این کار را می کردند.
 توصیه می گردد؛ چرا که با توجه به این که نوزادان دارای اندام و مفاصل بسیار ظریف هستند، قندان، نوزادان را از ضربات احتمالی حفظ می کند و در هنگام بغل گرفتن و حمل نیز او را محافظت می کند، دمای بدن نوزاد را ثابت نگه می دارد و به رشد طبیعی اعضاء و اندام کودک کمک می کند.

شحم گاو ، روغن دنبه

 ﺍﻟﻤﺤﺎﺳﻦ: ﺍﺯ ﺍﻣﺎﻡ ﺻﺎﺩﻕ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺍﻳﻦ ﺳﺨﻦ ﭘﻴﺎﻣﺒﺮ ﺻﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ ﻭ ﺁﻟﻪ ﻛﻪ ﻓﺮﻣﻮﺩﻩ ﺑﻮﺩ: «ﻫﺮ ﻛﺲ ﻟﻘﻤﻪ ﺍﻯ ﺍﺯ ﭘﻴﻪْ ﺑﺨﻮﺭﺩ، ﺁﻥ ﻟﻘﻤﻪ ﻫﻢ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺧﻮﺩ، ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺑﺮﻭﻥ ﻣﻰ ﺭﺍﻧﺪ» ﭘﺮﺳﻴﺪﻧﺪ. ﺍﻳﺸﺎﻥ ﻓﺮﻣﻮﺩ: «ﻣﻘﺼﻮﺩ، ﭘﻴﻪِ ﮔﺎﻭ ﺍﺳﺖ».

ﺍﻟﻜﺎﻓﻰ ﺑﻪ ﻧﻘﻞ ﺍﺯ ﺯُﺭﺍﺭﻩ: ﺍﺯ ﺍﻣﺎﻡ ﺻﺎﺩﻕ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻟﺴﻠﺎﻡ ﭘﺮﺳﻴﺪﻡ: ﻓﺪﺍﻳﺖ ﺷﻮﻡ! ﺁﻥ ﭘﻴﻪْ ﻛﻪ ﻫﻢ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺧﻮﺩ، ﺑﻴﻤﺎﺭﻯ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺑﻴﺮﻭﻥ ﻣﻰ ﺑﺮﺩ، ﭼﻴﺴﺖ؟ ﻓﺮﻣﻮﺩ: «ﭘﻴﻪِ ﮔﺎﻭ ﺍﺳﺖ. ﺍﻯ ﺯﺭﺍﺭ! ﻫﻴﭻ ﻛﺲ ﭘﻴﺶ ﺍﺯ ﺗﻮ، ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺑﺎﺭﻩ ﺍﺯ ﻣﻦ ﻧﭙﺮﺳﻴﺪﻩ ﺑﻮﺩ».

شرایط خواب از نظر طب سنتی

خواب رطوبتی است که از بدن خارج شده به سمت مغز حرکت میکند و روی ارتباط بین قوای نفسانی وسیستم عصبی اثر میگذارد .

رطوبت غلیظ ؛ خواب آلودگی
رطوبت رقیق ؛ بیداری
دربیداری:: افزایش سوخت ساز,, تحلیل رطوبت بدن
درخواب:: کاهش سوخت ساز,, افزایش رطوبت بدن (تورم پلکهاو اندامها)

نکته::پس افرادی که رطوبت بدنشان کمتر است,, (صفراوی , سوداوی)نیاز به خواب زیاد دارند.

زنان واستفاده از استخر و سونا و جکوزی

✨طبیعت آب واستخر کلا سردوتراست.
✨جکوزی گرم اول وسرد آخر است.
✨سونای بخار گرم وتر است.
✨سونای خشک گرم وخشک است.

⬅️رحم وزهدان زن سرد وتر است وباتوجه به حساسیت این عضو حیاتی باید نسبت به حفظ مزاج آن کوشا بود.

حمام طب اسلامی و سنتی

🔷🔸اطاق گرم به طور کلی نفع دارد.منظور از حمام جای خیلی گرم است,جایی که شدید گرم نباشد حکم حمام را ندارد,,,
حمام باید شدیدا گرم باشد تا بلغم را آب کند.
خصوصیت اصلی حمام همین است که باید خیلی گرم باشه.

🔶🔹حمامی که مد نظر احادیث بوده هندسه ی خاصی دارد,حمام از چهار اطاق باید تشکیل بشه,,,حمام بر اساس چهار طبع بدن طراحی شده است:: اطاق اول سرد و خشک ,اطاق دوم سرد مرطوب ,اطاق سوم گرم و تر و اطاق چهارم گرم و خشک.که به ترتیب باید وارد هر یک از این اطاق ها شد.

🔷🔸فواید حمام:
1.نرم کردن عصب
2.درمان بسیار خوبی برای بلغم است (حمام شدیدا گرم)