- ماساژ دادن وکشش عضله
- دوش داغ
- سرد یا گرم کردن
- خوردن مواد غذایی حاوی پتاسیم و منیزیم (موز ،کشمش سبز ،مویز)
- خوردن یک یا دولیوان آب ولرم قبل از خواب شب و بعد از بیدار شدن در صبح
- مصرف آب و لبنیات فراوان(کلسیم)
- ویتامین ب کمپلکس
** مسکن ها دراین مورد کاربردندارد
کف پای صاف، بیماری رایجی است که معالجه خیلی دارد و با مواظبت های آسان می‌توان از عارضه های گوناگون احتمالی آن پیشگیری کرد. در مبتلایان به صافی کف پا قوس درونی آن کاهش میابد و کف پا بطور تقریبی در مماس کامل با زمین قرار می‌گیرد…
در نوزادان و کودکان با سن بسیار کم که هنوز توانایی راه رفتن ندارند، صاف بودن کف پا شایع است زیرا قوس کف پا هنوز تکمیل نشده و یک لایه ضخیم چربی، آن را پوشانده است. در همان سال‌های اولیه با راه رفتن کودک و انداختن وزن روی پاها، به‌تدریج قوس پاها شکل می‌گیرد.
درد پا، تغییر شکل‌هایی که ممکن است در کف پا یا انگشتان به وجود آید، اختلالات حسی و حرکتی، زخم‌های پا و آسیب‌های پا به دنبال ضربات خارجی از عللی هستند که می‌توانند موجب مراجعه پزشکی مردم به علت مشکلات سیستم حرکتی به پزشک شود
رییس انجمن توانبخشی قلبی گفت: اختلالات کف پا باعث کاهش تحرک در پیاده‌روی می‌شود و ممکن است به بیماریهای قلبی منجر شود.
این نوع زانو درد در جامعه زنان بسیار شایع است.
علائم تشخیصی:
این زانو درد در بلغمی مزاجها و کسانی که غلبه بلغم دارند عموما به وجود می آید. علت آن هم از رسوب بلغم در مفصل زانو است. وقتی بلغم در مفصل زیاد شود و رسوب کند باعث تورم همراه درد می شود. در اصطلاح عوام می گویند زانو آب آورده است.
چگونه می توانیم با صافی کف پا مقابله کنیم و با چه روش هایی از بروز آن پیشگیری کنیم مشکل صاف بودن کف پا با چه عواملی ایجاد می شود و چه آسیب هایی به بدن می رساند توصیه متخصصین ارتوپد در این زمینه چیست؟
خارپاشنه در واقع التهاب کف پا است، در حقیقت چاقی، سرپا بودن با کفش‌های نامناسب، راه رفتن روی سرامیک و یا هر سطح بدون پوشش بدون دمپایی از فاکتورهای مستعد ابتلا به خارپاشنه است.
درباره خارپاشنه چه میزان اطلاع دارید ،از علائم ان اختلال در راه رفتن و درد شدید کف پا می باشد،یکی از دلایل بروز این بیماری ،وزن بالای بیمارو فشارزیاد روی کف پاها ست.
یک متخصص ارتوپدی گفت: “خار پاشنه” در زنان بیشتر از مردان مشاهده می‌شود.
خار پاشنه را چگونه می توان درمان کرد و راههای طبیی درمانی آن کدامند ؟
درمان خار پاشنه پا به شیوه طب سنّتی ماساژ :
یکی از بهترین راه‌ها برای درمان خار پاشنه پا و درمان درد کف پا، ماساژاطراف تاندون آشیل با یک روغن گرم (زیتون، سیاهدانه، کنجد، هسته قیسی، نارگیل، شترمرغ، کوهان شتر، و…) است.
چگونه می توان درد در کف پا را درمان کرد و در چه صورت این عارضه را باید جدی بگیریم راههای درمانی مناسب برای آن کدامند و توصیه متخصصین و ارتوپدها در این رابطه چیست این عارضه اکثرا در خانم ها بروز می دهد.
پا درد، استخوان درد، ضعف همیشگی
درمان کسانیکه پا درد و استخوان درد دارند و همیشه ضعف دارند
دارچین ( ۱ قاشق غذاخوری چوب دارچین پودر شده) + هل ( ۱۰ عدد هل سبزخردشده)+ زعفران ( یک دوم قاشق چایخوری)
این مقدار برای ۴ لیوان (۱ لیتر ) دم کرده کافی است . روزانه میل گردد .
(نسخه استاد خدادادی)
